AUTOESTIMA
AUTOESTIMA La autoestima no es algo con lo que simplemente se nace o no; es una construcción diaria, una relación que tienes contigo mismo y que puede fortalecerse con práctica y conciencia. Tener una buena autoestima no significa sentirse perfecto o superior a los demás, sino reconocerse como una persona valiosa, con virtudes y defectos, capaz de crecer y aprender. Uno de los primeros pasos para mejorar la autoestima es prestar atención al diálogo interno. Muchas veces somos nuestro crítico más duro: nos juzgamos, nos comparamos y minimizamos nuestros logros. Cambiar ese discurso no implica ignorar los errores, sino tratarnos con la misma comprensión que ofreceríamos a un amigo. Pregúntate: ¿me hablaría así alguien que me quiere? Si la respuesta es no, es momento de ajustar ese tono. Otro aspecto clave es aprender a reconocer los propios logros, incluso los pequeños. Terminar una tarea, tomar una decisión difícil o simplemente cuidar de uno mismo son acciones que merecen ser valoradas...